Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de macht mit Dir ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und bewegt. Es eignet sich gut für zwischendurch, auch am Arbeitsplatz als aktive Pause. Du kommst nicht ins schwitzen und hast trotzdem etwas für Deine Gesundheit, Deine Körperhaltung und einen starken Rücken getan!

Das Theraband ist das leichteste Fitnessstudio der Welt. Timo empfiehlt Dir für dieses Programm ein Band mit einem geringen Widerstand.

Dies ist ein Mitmach-Video. Falls Dir die Übungen noch nicht bekannt sind, schaue Dir zuerst das passende Erklärvideo von Timo zu den einzelnen Übungen an, um dann direkt hier einzusteigen.

Alles, was Du zum Mitmachen brauchst, ist ein Theraband.

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

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Die Gesundheitslounge
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