In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den Bereich mobile Hüfte. Die Oberschenkelinnenseite und Hüfte außen werden bearbeitet & anschließend mit einer passenden Yogaübung in die Länge gezogen.

Dieses Programm ist super für Läufer und auch für Leute mit generellem Bewegungsdefizit.

Bei regelmäßigem Ausführen wirst Du belohnt mit mehr Mobilität, einer besseren Körperhaltung und Leistungsfähigkeit und einem geschmeidigen Körpergefühl.

Dorin empfiehlt 3 Einheiten in der Woche für ca. 10 Minuten, vor oder nach dem Training.

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

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Die Gesundheitslounge
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