Von Christa Spannbauer

Wann warst Du das letzte Mal auf einer Parkbank gesessen und hast einfach nur behaglich in die Sonne geblinzelt? Ohne das Handy zu zücken, in der Zeitung zu blättern oder Dich mit Musik berieseln zu lassen? Wann lagst Du zuletzt auf einer Wiese und blicktest selbstvergessen den Wolken nach?
Es sind diese Zeiten des Tagträumens und Nichts-Tuns, in denen sich unser Gehirn erholt, der Körper entspannt und das Herz zur Ruhe kommt. Wir jedoch laufen meist auch noch in unserer Freizeit zur Höchstform auf und planen, wie wir die arbeitsfreien Tage mit möglichst viel Inhalt vollstopfen könnten. Selbstoptimierung nennen wir das dann. Was nichts anderes heißt, als alles, was wir tun, irgendeinem Nutzen oder einem Ziel unterzuordnen. In die Yogastunde gehen wir, um unseren Körper zu straffen, und in die Joggingschuhe schlüpfen wir, um für den nächsten Marathon zu trainieren. Wie wäre es, wenn wir einfach mal die Hände von den Kontrollknöpfen des Lebens nehmen würden? Wenn wir mal wieder die Dinge täten, die uns einfach nur Spaß machen? Oder wenn wir mal gar nichts täten und einfach nur die Seele baumeln ließen? Die Ostertage bieten uns dafür die Gelegenheit. Nutze sie!

Mehr Selbstfürsorge-Tipps in: Christa Spannbauer: Sei gut zu dir! Die Kunst der Selbstliebe. Verlag Herder, 2016.

Das tolle Buch von Christa Spannbauer findest Du hier im Shop der Gesundheitslounge.

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Über den/die Autor/in

Christa Spannbauer
Christa Spannbauer

Christa Spannbauer lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen geht sie der Frage nach, wie ein gutes Leben gelingen kann. Sie schreibt für alle, die ebenso wie sie selbst an einem achtsamen, sinnerfüllten und glücklichen Leben interessiert sind. In ihren Vorträgen und Workshops ermutigt sie die Menschen, ihren Geist zu beflügeln und der Sehnsucht des Herzens zu folgen. Ihre Inspirationsquellen hierfür sind die Weisheitswege aus Ost und West sowie neueste Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft. Infos: www.christa-spannbauer.de